Mit erholsamen Schlaf sorgen Sie für ein gestärktes Immunsystem verantwortlich.
Mit der Corona-Pandemie ist die eigene Gesundheit in den Fokus gerückt: Grippeviren, ein schwaches Immunsystem, Ansteckungsgefahr ‒ sie alle lassen uns heutzutage unsicher werden und wir fragen uns, wie wir uns schützen können. Damit wird auch das Thema gesunder Schlaf wichtiger, denn vereinfacht gesagt: Wer zu wenig und vor allem schlecht schläft, wird tendenziell eher krank. Denn bereits weniger als fünf Stunden Schlaf in der Nacht sind für die meistens Menschen ungesund. Mit chronischem Schlafmangel gehen Einschlaf- und Durchschlafprobleme einher. Viele Schlafstörer im Schlafzimmer wie Wecker, Handy, Tablet und Fernseher schwächen die regenerative Kraft des Schlafs. Dazu kommen Belastungen im Alltag wie Stress auf der Arbeit, Zuhause oder im sozialen Umfeld. Das Ergebnis bei vielen Menschen: Konzentrationsstörungen, Gereiztheit, Schmerzen oder sogar Gesundheitsprobleme Arterienverengungen. Wenn nicht sogar schlimmeres …
Was bedeutet guter Schlaf?
Schläft man ausgiebig und gut, so regeneriert sich der Körper, wird wieder kräftig und stärkt sein Immunsystem. Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, dass Erreger im Schlaf beseitigt werden und das Gehirn den eigenen Papierkorb aktiviert, um unnötige Informationen zu löschen. Wir gesunden im Schlaf, stärken uns gegen Krankheitserreger und verarbeiten die unzählig auf uns einprasselnden Informationen und Sinneseindrücke. Guter Schlaf heißt, einen gesunden Lebenswandel zu vollziehen, ausgeglichener und aufgeweckter zu sein.
Die Traumwerkstatt für erholsamen Schlafrhythmus
Wir von der Traumwerkstatt setzen uns für einen gesunden Schlaf ein und erklären Ihnen gerne, worauf Sie achten können. Damit Sie besser schlafen, haben wir Schlaftipps für eine erholsamere, sprich gesündere Nachtruhe zusammengestellt: Schauen Sie gerne nach: Schlaftipps. Schauen Sie sich doch einmal Ihren Tagesrhythmus an: Stehen Sie regelmäßig zur gleichen Zeit auf und gehen Sie zu einer bestimmten Uhrzeit zu Bett? Gewohnheiten helfen einem gesunden Schlaf. Bewegen Sie sich genügend und essen Sie nicht zu kurzfristig vor dem Zubettgehen?
Fachberatung, damit Sie Ihren Schlaf kennenlernen
Was machen wir, wenn wir uns unsere Schlafgewohnheiten bewusst gemacht haben? Wir schauen auf Ihre Schlafbasis. Dazu bieten wir unsere Fachberatung an, um ein Bett mit einer zum Körper genau passenden Matratze und dem richtigen Lattenrost zu finden. Was heißt hier „passend“ und „richtig“? Ihre Schlafgewohnheiten und Ihr Körper ‒ Gewicht, Umfang sowie Probleme wie Rücken- und Nackenschmerzen ‒ geben vor, welches Bett zu Ihnen passt. Deshalb kann für uns ein guter Schlaf auch nur mit einer richtigen Fachberatung und dem dementsprechend passenden Bett gefördert werden.
Jetzt für guten Schlaf sorgen
Helfen Sie jetzt Ihren Körper und stärken Sie Ihr Immunsystem mit einem optimalen Schlaf. Wir unterstützen Sie sehr gerne dabei. Kommen Sie doch einfach vorbei und schauen Sie sich u. a. unsere Boxspringbetten für besonderen Schlafkomfort an. Wir achten natürlich auf die Hygienevorschriften und bieten einen professionellen Abhol- und Lieferservice an … außerdem auch einen herrlichen Kaffee.